今週末まで痩せる方法は?



摂取カロリーを1000キロカロリーに制限して
数日過ごしても健康には悪影響ありません。

ですから、とりあえず1000キロカロリーを
5日程度守ってみるといいですね。

食事の重さも大事ですから
物理的に軽いものを食べるようにします。

運動をしてもすぐには効果が現れないので
短期間で痩せたい時には関係ありませんから
運動なしでも大丈夫ですね。

1日の食事を
朝 : カロリーメイト1箱
昼 : プロテイン
夜 : カロリーメイト1箱

これだけの食事で過ごしてみると
とりあえず痩せられます。

1〜2日で体重が面白いように落ちますので
健康な方にはおすすめです。